简述健身器材系列中的平衡木的使用方法

 相信大家都见过平衡木这一户外健身器材，下面康元就向大家简述它的使用方法以及主要功能。

 平衡木山2—3根平衡拼接而成．一般拼接应“之”字形．以增加器材的美观．也加大锻炼的难度。平衡木的构成非常简单，有些平衡木用矩形方木．有些则采用圆形铁管。

  锻炼方法；小平衡木上行走时，应眼睛平视前方．双臂伸展或平举，一步一步自然前行。然后倒走返回为1次。

  锻炼强度；青少年可以在平衡木上连续行走10—20次。根据自己条件调整。

  主要功能：平衡木锻炼主要可以增加人体的平衡能力．行走次数多时还能提高下肢力量和协调能力。