篮球架系列是众多青少年热爱的一项运动，篮球架系列设备简单，易于开展，参与的适应性很强，它是团队项目，要求与队友的配合互动，培养团队意识和合作精神，还有如何鼓励队友处理队友与队友之间的关系等等，使用篮球架系列健身好处多多。

篮球架系列合理利用健身的好处第一个，对身体健康发展起促进作用。篮球架系列运动持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。经常参加篮球架系列运动，可使身体各部分肌肉坚实、发展匀称、体格健壮。篮球架系列运动可以促进力量、速度、耐力、弹跳、灵敏等运动素质的发展。篮球架系列运动也是一项高强度的对抗性运动。要求机体的代谢能力旺盛，体内能源物质的转换快速。因而能使心脏、血管、呼吸、消化等器官的功能增强，促进机体内各系统的工作能力提高。篮球架系列合理利用健身的好处第二个，对青少年心理健康发展起促进作用，在篮球架系列球运动中，学生的运动记忆可以通过各种感知的参与来发展。 经过长期学习，可以形成动态刻板印象和运动技能的高度自动化。 篮球架系列运动有助于学生在快速和复杂的情况下做出快速准确的判断。 通过篮球架系列运动，学生的人格，自信，情绪控制，意志力，进取，自我约束能力都有了很好的发展。

篮球架系列运动是一项综合性很强的运动，对青少年的生长发育有好处，又从各方面锻炼青少年。