篮球架系列运动是现在青少年们的最爱运动之一，其实多进行篮球运动有着诸多好处，接下来，就给大家列举一下。

坚持篮球架系列运动的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛近视的几率肯定会降低。经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的坚持篮球架系列运动打球姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。坚持篮球架系列运动会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外 篮球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期坚持篮球架系列运动发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。

篮球架系列运动的好处多多，家长们在空余时间可以多带带孩子们出门锻炼哦！