很多人会选择在冬季使用户外健身器材锻炼，会起到保暖的作用，同时还有增强免疫力的作用。

冬季使用户外健身器材锻炼之前热身运动应充分，尤其是在室外，首先要做好热身准备，然后是更大强度的健身运动。厚衣服应适合冬季户外健身器材健身活动。注意头部、背部和脚的温暖。在室外健身运动中应多注意保暖，使用户外健身器材运动后不得站在风吹过的地方，但应尽快回到室内，干汗，换上干净的衣服。当环境清洁舒适时，室内空气必须保持流通和新鲜。适当的户外健身器材锻炼方法在冬季健康改善强度和强度的锻炼,增加动作的数量和数量,同时增加户外健身器材有氧运动的内容,相应的延长锻炼时间,为了提高功能,开发特殊质量、消耗体内脂肪,防止过度积累脂肪。

使用户外健身器材锻炼的时候还有需要特别注意的是——应根据个人体质进行改变和调整，禁止心血管疾病患者做快速运动，运动量应循序渐进。患有慢性支气管炎、肺气肿、哮喘、肺心病、低血压等呼吸系统疾病的老年人应避免静态肌肉活动。