利用好学校体育用品进行体育锻炼对身体是有着很好的作用的，根据身体需要进行自我选择，运用学校体育用品发展身体，增进健康，增强体质，调节精神。

定期运用学校体育用品体育锻炼，身体新陈代谢旺盛，肌肉中毛细血管数量增加，血流增加，体内血液供应良好，蛋白质等营养物质的吸收和储存增强，肌肉纤维增厚，肌肉体积增大。结果，运用学校体育用品体育锻炼会让肌肉变得更加强健、结实、发达和有力。此外，由于肌肉结构的变化、酶的活性以及神经调节的改善，功能得到了改善，说明肌肉收缩力大、速度快、弹性好、耐久性强。运用学校体育用品体育锻炼可以促进骨骼生长，提高骨骼性能。运用学校体育用品体育锻炼对循环系统的发展有着非常重要的影响，对增强心血管功能、改善血液循环质量有积极作用。

运用学校体育用品有规律的锻炼，促进呼吸机能得到增强，呼吸肌肉得到锻炼，呼吸肌肉的力量得到增强，胸部运动的幅度也得到了提高，显示了胸围和呼吸差异的增加。胸围和呼吸差异可以反映胸廓发育状况和呼吸器官功能。