你真的用跑步机锻炼吗？你的跑步机运动科学吗？跑步机运动怎么样？多少运动是最好的跑步机运动？如果这些问题让您感到困惑，那么您可以从使用运动和心率监测中学习使用跑步机科学，以便跑步机运动结果少。
1为什么要注意运动心率？
首先，无论是有氧运动还是无氧运动，维持合适的心率，以达到更好的运动效果。而普通户外运动不能实时检测心率，如果有实时检测运动心率跑步机，这样可以减少运动量！跑步机具有独家的手持式心率测试和无线心率测试，使整个运动保持适当的心率，达到优秀的运动效果！
浙江户外健身器材厂家介绍到除了保持最佳运动心率不仅影响运动效果，可以提高运动的安全性，三高人群运动特别重要的是运动心率，如果心率过高，健康状况不佳，导致恶心，眩晕，胸闷，糖尿病患者会出现血糖急剧下降，减脂的效果不佳，心率低，对身体无害，但运动效果不佳。始终注意细节和用户体验跑步机全系列心率设计，细致，只为您的健康安全负责！
3手持心率测试简单方便
如果你不想穿心率，只需要用双手握住心率测试手柄，跑步机就可以检测你的心率，并计算你的运动心率，数据直观的显示在跑步机上。您可以根据最佳运动心率范围，及时调整运动强度。
如何实现体育心率的实时监测
一般情况下，一个人的最大心率220减去年龄，有效运动率心率最高心率为60％-80％，如果运动率低于最大心率的60％，那意味着运动强度不足，高于80％，运动强度过大。
在运动过程中我们不太可能做这么复杂的计算，不想花时间来计算跑步机运动的使用可以帮助您实现全速运动心率监测，只需要佩戴无线心率，自动运行机会检测您的心跳并计算心率值，并自动显示在跑步机显示屏上，允许您使用跑步机进行运动。
当然你也可以根据自己的健身目标，通过选择SOLE速度运行机心率运动模式，可以根据运动过程中的运动心率变化，自动调整运动强度。心率模式1程序为有氧运动，运行机会控制您的运动心率在最大心率为60％-80％范围内，这种模式苗条效果更好;心率模式2程序为无氧运动，运行机会控制您的运动心率超过80％的最大心率，主要运动您的心肺功能。