很多人坚持户外健身器材运动就是为了健康减肥，利用运动消耗掉每日摄入的多余的热量，在减肥的同时，拥有健康。有人会说啦 ，跑步、疾走、跳舞，做操也是有氧运动，但是从运动力学角度来说，它们的节奏、力度，对于健康减肥来说是很不够的。现在在减肥大军中异军突起的一支新秀是器械减肥，实际上就是通过使用相关的器械，运动全身各部位，达到减肥的目的。并且有大三好处。

1.有的放矢

要根据不同的户外健身器材设计一个合理的健康减肥计划，人们可以依照这个计划进行有条不紊的操练，即会减了肥又获得健康健美的体态，可谓一举两得。

2.形式多样

户外健身器材是根据便于人体各部位进行锻炼设计制造的，减肥的朋友可以根据自己肥胖的程度和肥胖部位选择不同的户外健身器材进行某一部位的专门减肥，。

3.便于坚持

减肥之所以不易成功，不能持之以恒是重要的原因。无论什么方式独自坚持一段时间就渐渐失去兴趣。户外健身器材减肥则不同，可以与减肥朋友多加交流，与独自苦减的枯燥冗长相比，有趣且吸引人。