健身器材系列是现在人们健身塑形的必备的，无论是有氧运动还是无氧运动，都有属于他们自己对应的健身器材系列。

健身器材系列——有氧运动：就是可以通俗的解释就是呼吸顺畅类型的运动，强度低持续性久，通过连续不断或是反复多次的活动，并在一定的时间内完成一定的运动量。在整个运动过程中我们能够顺畅地完成呼吸过程，只是呼吸的缓慢与急促之分。例如：长跑、游泳、跳绳、健身操、单车、登山等，与其相符合的健身器材为：跑步机、健身车、椭圆机，登山机和划船器等。

健身器材系列——无氧运动：可以解释为高强度、高频率、持续性段的运动，不能按照一定的节奏完成正常呼吸的运动项目，比如专业的力量训练、一百米冲刺跑、举重等，健身房中一般都会配有专业的力量健身器材：举重床、等专业的力量训练器。

健身器材系列都是有氧运动配合无氧运动达到强身健体的目的，有氧运动主要的作用是健身，而无氧运动主要作用是塑性。

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