公园健身器材

主要功能：活动全身关节与肌肉，增强心肺功能。 锻炼方法：两手紧握把，双脚分踏于左右踏板上，屈伸双臂，通过拉、蹬、放协调完成骑马运动。拉起时身体及头颈部尽量向后仰，可达到锻炼腰椎、颈椎之目的，放下时尽可能收腹，可达到腹部锻炼之目的。使用器材时，要轻拉、轻放，防止挤压伤；儿童使用时，应有成人保护。