主要功能：增加腹肌力量及上肢的悬垂能力。
锻炼方法：依本人身高选择横杠，将身体悬垂离地，背靠横杠收腹。
注意事项：请正确使用器材，逐渐增强运动强度和次数，儿童使用时需成年人带领。